JÓGA
Tělesná, dechová a relaxační cvičení, která
- posilují naše zdraví
- zlepšují celkový tělesný stav i kvalitu spánku
- posilují obranyschopnost organizmu
- podporují látkovou výměnu, krevní a lymfatický systém
- pročišťují pokožku, zlepšují pleť
- zlepšují postavu, regulují váhu těla
- zbavují napětí a únavy, zklidňují nervy, uvolňují
- oddalují stárnutí
- výrazně prohlubují dech
- zlepšují vnímání pohybu energie v těle, více energie v nás vyvolá pozitivní přístup k životu
- zesilují vůli, zlepšují náladu
- zlepšují psychiku
- harmonizují tělo, mysl a duši